Black Bean Brownie

Marijn Moerbeek

Marijn Moerbeek

Ingrediënten (voor 9 stuks): 100 gram dadels, 250 gram uitgelekte zwarte bonen, 2 eieren, 26 gram vanille protein blend, 14 gram honing, 45 gram cacaopoeder, 2 theelepels bakpoeder en 10 gram kokosolie. Bereidingswijze: 1. verwarm de oven op 175 graden. 2. Week de dadels een kwartiertje in kokend water en haal de pit eruit. 3. Blend alle ingrediënten (behalve de kokosolie) in de blender totdat dit een egaal mengsel is. 4. Vet het bakpapier in met de kokosolie en leg deze in de bakvorm. 5. Giet het mengsel in de met bakpapier bekleedde bakvorm. 6. Stop de bakvorm in de oven voor ongeveer 25 min.

Ingredients

  • 100gram Dadels100gram Dadels
  • 250gram Zwarte Bonen250gram Zwarte Bonen
  • 110gram Eieren110gram Eieren
  • 26gram Proteïne Blend26gram Proteïne Blend
  • 14gram Honing14gram Honing
  • 45gram Cacaopoeder45gram Cacaopoeder
  • 10gram Bakpoeder10gram Bakpoeder
  • 10gram Kokosolie10gram Kokosolie

Voedingswaarden

  • 984.00Calorieën
  • 85.90 gKoolhydraten
  • 65.20 gEiwitten
  • 34.90 gVetten
  • 40.20 gVezels

Yellow's Diggin Purple (vis)

De chef zet de indiase keuken in het zonnetje door deze kerrie te serveren. Duurzaam gevangen doradefilet met courgette, basmatirijst en een rode kool stoofje. Ongegeneerd smaakvol eten met een boost voor je lichamelijke en geestelijke fitheid. Allergenen: Vis